PilatesSuelo
Pilates Suelo se basa en ejercicios sin ayuda de los muelles, de la camilla y sin equipamientos en general que ayudan en los movimientos, este método depende única y exclusivamente de la fuerza del propio cuerpo al realizar los ejercicios.
Es posible también, para complementar la clase, la utilización de accesorios que faciliten o dificulten los movimientos, como las pelotas de diferentes tallas, las bandas elásticas y las pesas.
Es posible también, para complementar la clase, la utilización de accesorios que faciliten o dificulten los movimientos, como las pelotas de diferentes tallas, las bandas elásticas y las pesas.
Las técnicas de la modalidad tradicional y del Mat Pilates son muy eficaces, después de poco tiempo de entrenamiento, es muy probable que los alumnos perciban los cambios en sus cuerpos.
