Tercera EdadPilates
El principal objetivo es conseguir un programa de entrenamiento para que las personas mayores sean capaz de llevar una vida cotidiana independiente y autónoma.
Con ello conseguiremos menor caída y fracturas óseas , retrasar la aparición de la osteoporosis , mejorar la depresión ,mejorar la movilidad y la capacidad para las tareas cotidianas .
Mejorar el sueño ,aumentar el gasto calórico y tener una sensación de bienestar general.
Pilates puede ayudar mucho!