Pilates paraEmbarazadas
Los beneficios de practicar Pilates durante en el embarazo son muchos, empezando por el fortalecimiento del suelo pélvico, la respiración con Pilates aumenta la capacidad del movimiento torácico.
Pilates fortalece la espalda y la hace mantenerse alargada y flexible , ayudando a prevenir los dolores de espalda que suelen venir en el embarazo .
Flexibilidad en los hombros , mejora postural , mejora la circulación previniendo las varices .
Mejora el sueño y reduce la ansiedad .
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